몸을 깨우면, 머리도 쌩쌩! 운동과 두뇌력, 놀라운 시너지 효과
1. 몸 쓰는 즐거움, 머리에 활력을 불어넣다 어렸을 적부터 '공부하려면 앉아서 엉덩이 붙이고 책만 봐야 한다'는 말을 귀가 닳도록 들었죠. 저도 그렇게 믿고 살았어요. 그런데 어느 날 문득, '이렇게 갇혀 살다가는 몸도 마음도 썩겠다'는 생각이 들더라고요. 게다가, 아무리 책을 붙잡고 있어도 집중도 안 되고, 기억도 흐릿해지는 느낌. 그래서 큰맘 먹고 운동화를 신었어요. 처음에는 땀 흘리는 것도 힘들고, 근육통에 끙끙 앓기도 했지만, 시간이 지날수록 몸이 가벼워지고 정신이 맑아지는 놀라운 변화를 경험했어요. 마치 안개가 걷히고 맑은 하늘이 드러나는 것처럼, 머릿속이 선명해지는 느낌이었죠. 그때 깨달았어요. '운동은 단순한 몸 관리가 아니라, 두뇌를 깨우는 최고의 방법이구나!'놀랍게도 과학적으로도 운동은..
2025. 5. 29.
